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Den Rhein "lesen" - Tipps für Erstbefahrer und Erfahrene

Den Rhein

Als Deutschlands längster Fluss beheimatet der Rhein an seinen Ufern viele Paddler, die sich im Laufe ihrer Paddelkarriere schon unzählige Male auf den großen Fluss begeben haben. Was aber ist, wenn man dem Fluss das erste Mal begegnet? Um diesen Kanuten die Angst zu nehmen, hat sich Kanulehrer Christian Zicke ausführlich mit der Befahrung des Rheins befasst und gibt entsprechende Tipps.

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Eine Kajak-Tour planen – Tipps und Tricks für Einsteiger!

Eine Kajak-Tour planen – Tipps und Tricks für Einsteiger!

Immer mehr Sport-Fans können sich mittlerweile für einen Ausflug mit dem Kajak oder dem Kanu begeistern. So ist die Nachfrage für Kanu-Touren in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Ob ruhig über das Wasser gleiten oder sich inmitten wilder Flussabfahrten bewegen, spielt für die meisten begeisterten Wassersport-Fans keine Rolle. Denn in den meisten Fällen geht es darum ein echtes Abenteuer zu erleben und Menge Spaß zu haben.

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Besser Paddeln: Rückentraining mit eigenem Körpergewicht

Besser Paddeln: Rückentraining mit eigenem Körpergewicht

Für viele Sportler ist der Weg ins Fitnesscenter ein absolutes Muss. Hier können sie für den ideal Muskelaufbau sorgen und selbst bei schlechtem Wetter ein gutes Workout in ihren Tag integrieren. Studiogebühren sind jedoch oftmals alles andere als günstig und kommen mit Jahresbindungen, die lästig werden können. Wer mit seinem eigenen Körpergewicht trainiert, kann tatsächlich einen genauso guten Effekt erzielen und seine Übungen immer und überall ausführen. Auch für Kajak-Fahrer lohnt sich das Muskeltraining, besonders im Bereich von Rücken, Schultern und Armen. Mit einem starken Rücken kann nicht nur länger, sondern auch effizienter gepaddelt werden, wodurch die Leistung drastisch ansteigt. Welche Übungen dafür besonders hilfreich sind, erklären wir in diesem Artikel!

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Die Schönheit Teneriffas vom Wasser aus erkunden

Die Schönheit Teneriffas vom Wasser aus erkunden

Strahlende Sonne von oben, kristallklares Wasser von unten, umgeben von spektakulärer Natur: Teneriffa ist der perfekte Ort für einen Kajak-Urlaub.

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Highway through Norway

Norwegens wilde Wasser

Highway through Norway

Paddeln in Norwegen – das steht für haushohe Wasserfälle und beängstigende Wassermassen. Doch nicht nur für »Wahnsinnige«, auch für ambitionierte WW-III- und -IV-Paddler ist Norwegen eine Reise wert. Christian Zicke nimmt die Leser mit auf den Roadtrip zu den Klassikern Südnorwegens und zeigt die schönsten Flüsse bis maximal Wildwasser IV.

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